提到高血胆固醇很多人不明所以，不了解其是什么，但是它对我们身体的影响确实实实在在的。

高血胆固醇意味着细胞的防御机制开始发挥作用，它在抵制血液的渗透力，这种力量能把水吸到细胞膜以外，或者说，浓缩的血液不能释放足量的水，水无法渗透到细胞膜里去，进而，细胞无法维持正常的工作。

胆固醇是一种天然的"土块"，它们被填入细胞膜之间的缝隙后，水就无法穿过细胞膜，大量制造胆固醇，并让它们沉积在细胞膜中，是一个自然过程，目的是保护活细胞免受脱水的威胁。

在细胞膜中制造胆固醇是细胞生命体系的组成部分，胆固醇是不可或缺的物质，胆固醇太多意味着身体缺水胆固醇是不可或缺的物质。胆固醇太多意味着身体缺水。

身体也会发出信号透露身体的变化

信号一：活动能力下降，血管在变脆、变硬，比如以前走3公里才会觉得累，现在走1公里就累得不行了。

信号二：记忆力变差，说明血管堵塞。动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等会引起动脉血管堵塞，造成慢性脑供血不足，继而出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等问题。

信号三：胸痛，有不少中老年患者恰恰是肩痛（以左肩、左手臂酸痛最为常见），以为肩周炎发作，其实是冠心病，急性胸痛常见的重要心血管疾病主要包括心绞痛、急性心肌梗死、肺栓塞和主动脉夹层。

信号四：呼吸困难，与其他疾病引起的呼吸困难不同，心源性患者在平卧时病情加重，而坐位或立位时减轻，多见于有心脏疾病史及体征的老年人。

做好如下五点改进作息调养身体

1、喝够水：

中国健康教育协会常务理事、心内科医生戴光强说：临床上发现，心血管事件的发生在清晨至上午10点前发生率最高。所以，晨起喝水也可以说是“救命水”。

人体一晚上平均排450毫升水，及时补充这些水非常必要；

晚上睡觉之前，喝一杯温热水，大约150毫升；

晚上起夜后，再喝一小口温热水，大约50毫升；

每日饮水量1700-2000毫升。

2、营养均：

建议生活中注意饮食平衡，多吃果蔬，少吃油腻、刺激、辛辣的食物。大家平时可以常吃些天然的“化栓食物”：黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等。

还可以多吃冬瓜、小白菜、海带、番茄等富含维生素的食物，有助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狭窄，预防血栓形成。

中国中医科学院西苑医院心血管科主治医师王欣介绍，中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。

3、不熬夜：

熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息，每晚11点前睡觉。

4、心情好：

笑能释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。心情放松时，血压也会相对稳定。

5、多走路：

运动能增强心功能，达到促进全身血液循环的目的，多走路就是不错的选择。走路能保持有氧代谢，增强心肺功能，防止血脂在血管壁堆积，避免血栓形成。建议每天快走30分钟，以身体发热或微微出汗为度。

(文章来源：安之星净水器公众号，侵删)